Co może zaburzać odpowiedź immunologiczną organizmu?

O odporności i jej budowaniu szczególnie mocno mówi się w okresie jesienno-zimowym, kiedy to nasz organizm jest szczególnie narażony na wtargnięcie niepożądanych drobnoustrojów. Układ immunologiczny człowieka stanowi najważniejszą linię obrony przed chorobami. Jest to układ złożony ze specjalnych komórek, białek, tkanek oraz organów. Odpowiada on za odporność naszego organizmu, czyli ochronę przed wszelkimi niebezpiecznymi substancjami i wirusami, które mogą wywołać niepożądane infekcje. Wtargnięcie do organizmu szkodliwych drobnoustrojów aktywuje odpowiedź układu immunologicznego – patogeny są szybko eliminowane z organizmu. W jaki sposób bariera immunologiczna może zostać zaburzona? Czy można przywrócić prawidłową odpowiedź immunologiczną? Jak długo trwa odbudowa odporności i jak przyspieszyć ten proces?

Poznaj nukleotydy dietetyczne polskiej marki NucleoCare – opracowane naukowo kompozycje najwyższej jakości składników wspierające organizm w szybszej odbudowie komórek odpornościowych i błony śluzowej jelit. Wypróbuj nowoczesną suplementację NucleoCare!

Sprawdź, gdzie kupić

Prawidłowa odpowiedź immunologiczna – jak organizm reaguje na niechcianych gości?

Każde ciało obce, które dostaje się do naszego organizmu, zawiera swoisty antygen. W momencie jego przedostania się do organizmu, komórki układu immunologicznego starają się ten antygen rozpoznać i odpowiednio na niego zareagować. W wyniku tego procesu dochodzi do aktywacji limfocytów B, które rozpoczynają produkcję przeciwciał. Przeciwciała to specyficzne białka skierowane na specyficzny antygen. Jeśli limfocyty B zapamiętają dany antygen, będą one produkować odpowiednie przeciwciała za każdym razem, gdy antygen ten przedostanie się do organizmu. W niszczeniu patogenów uczestniczą też limfocyty T, które to atakują czynniki obce, oznaczone przeciwciałami. Dodatkowo sygnalizują innym komórkom układu immunologicznego, aby wyeliminowały wskazane ciała obce.

Czynniki zaburzające prawidłową odpowiedź immunologiczną

Stres

Pierwszym czynnikiem mogącym zaburzyć odpowiedź immunologiczną jest oczywiście stres. Im go więcej, tym gorzej dla organizmu. Nieumiejętność radzenia sobie z nim może przysporzyć nam sporo problemów z poprawnym działaniem naszego układu odpornościowego. Przebywanie pod wpływem ciągłego napięcia, sprawia, iż nasze nadnercza nieustannie produkują kortyzol zwany “hormonem stresu”. Kortyzol z kolei hamuje wytwarzanie prostaglandyn, które to odpowiedzialne są za sprawność przemieszczania się leukocytów, odpowiadających za reakcje odpornościowe.

Alkohol i papierosy

Kolejnym istotnym czynnikiem są wszelkiego rodzaju używki. Działanie substancji zawartych w alkoholu lub papierosach jest toksyczne dla organizmu. Toksyny w nich zawarte, nie tylko uszkadzają komórki układu nerwowego, ale również wprawiają organizm w stan szoku, nasilając wytwarzanie kortyzolu.

Niezdrowy styl życia

Następnym czynnikiem wpływającym negatywnie jest brak aktywności fizycznej oraz nieprawidłowa dieta, która w efekcie doprowadza do otyłości. Ruch jest niezbędny dla prawidłowego krążenia krwi, w której transportowane są leukocyty – białe krwinki. Odpowiednia aktywność fizyczna pomaga również w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Udowodnione zostało iż osoby otyłe mają obniżoną odporność, a tym samym słabszą odpowiedź ze strony układu immunologicznego.

Za mało snu

Zbyt mała ilość snu, to również jedna ze składowych osłabiających odporność. Permanentne niewyspanie skutkuje obniżeniem poziomu limfocytów T, odpowiedzialnych za aktywowanie mechanizmów swoistej odporności organizmu.

Za dużo cukru

Nadmiar cukru w organizmie może powodować osłabienie odporności. Jego zbyt duża ilość w codziennej diecie (ponad 10% całkowitego zapotrzebowania energetycznego) sprawia, że staje się dobrą pożywką dla bakterii czy grzybów w efekcie czego dochodzi do ich namnażania i rozwoju infekcji, którą w efekcie ciężko jest szybko zwalczyć.  

Temperatura

Przegrzewanie lub przemarznięcie organizmu to kolejny czynnik zaburzający poprawną odpowiedź ze strony organizmu. Wietrzenie pomieszczeń jest bardzo ważne, gdyż brak dostępu świeżego tlenu sprzyja namnażaniu się czynników chorobotwórczych. Gdy nie mamy styczności z niesprzyjającymi warunkami środowiska takimi jak np. deszcz, wiatr czy śnieg to może się okazać że gdy nagle przyjdzie nam wyjść na zewnątrz nieprzyzwyczajony organizm łapie szybko jakąś infekcje. Podczas gdy organizm jest przemarznięty to w kontakcie z bakteriami będzie znacznie wolniej reagował, a uruchomienie odpowiedzi immunologicznej w takiej sytuacji wydłuża się.

W niskich temperaturach zwalnia nasz metabolizm, krew krąży wolniej, zatem informacje o wtargnięciu drobnoustrojów rozchodzą się dłużej, tak więc patogeny mają więcej czasu na zwiększenie swojej liczebności. Są sytuacje kiedy ekspozycja na zimno może wspomagać procesy odpornościowe organizmu. Mowa o morsowaniu – jednak warto to robić wyłącznie pod okiem wykwalifikowanych morsów z wieloletnim doświadczeniem, a wcześniej zapytać lekarza o brak przeciwwskazań do zimnych kąpieli.

Nukleotydy dietetyczne na odporność – czy mogą pomóc przywrócić prawidłową odpowiedź immunologiczną?

Nukleotydy są związkami organicznymi, które stanowią podstawowe elementy budulcowe dla informacji genetycznej komórek naszego organizmu, kwasów nukleinowych DNA i RNA oraz innych złożonych nukleotydów (tzw. polinukleotydy). Suplementacja nukleotydami dietetycznymi jest skutecznym i bezpiecznym sposobem na wzmocnienie organizmu.

Udowodniono, że nukleotydy dietetyczne wpływają na procesy metaboliczne organizmu związane z metabolizmem lipidów, wzmacniają odporność na infekcje, modulują odpowiedź immunologiczną, a także wspomagają wzrost, rozwój i naprawę tkanek. Zapewniają poprawę odporności – ich suplementacja może pomóc w przywróceniu poprawnej odpowiedzi immunologicznej. Udowodniono, że nukleotydy dietetyczne wpływają na procesy metaboliczne organizmu związane z metabolizmem lipidów, wzmacniają odporność na infekcje, modulują odpowiedź immunologiczną, a także wspomagają wzrost, rozwój i naprawę tkanek. Zapewniają poprawę odporności. Ich suplementacja może pomóc w przywróceniu sprawności odpowiedzi immunologicznej. W badaniu J. Navarro udowodniono, że suplementacja AMP, GMP i UMP przyczyniła się do zwiększenia produkcji immunoglobulin, w tym IgG i IgM [3]. 

Nukleotydy dietetyczne zapewniają również wsparcie odpowiedzi układu odpornościowego podczas infekcji, bowiem w badaniach (Kulkarni A.D, Fanslow W.C. i wsp.) zastosowanie suplementacji nukleotydami (uracyl lub adenina) zwiększało odporność na infekcje bakteryjne i grzybicze, zwłaszcza w przypadku Staphylococcus aureus [1] i Candida albicans [2].

Autor: Aleksandra Szłapka

Bibliografia

[1] Kulkarni A.D., Fanslow W.C., Drath D.B. i in., Influence of dietary nucleotide restriction on bacterial sepsis and phagocytic cell function in mice, „Arch Surg.” 1986;121(2), s. 169–172.

[2] Fanslow W.C., Kulkarni A.D., Van Buren C.T. i in., Effect of nucleotide restriction and supplementation on resistance to experimental murine candidiasis, „J Parenter Enteral Nutr.” 1988;12(1), s. 49–52. 

[3] Navarro J., Ruiz-Bravo A., Jiménez-Valera M. i in., Modulation of antibody-forming cell and mitogen-driven lymphoproliferative responses by dietary nucleotides in mice, „Immunol Lett.” 1996;53(2–3), s. 141–145. 

[4] Jurkowski M.K., Bobek-Billewicz B., Wpływ deprywacji snu na odporność organizmu. Sen 2002; 2(3): 95-98.

[5] Zimecki M., Artym J., Wpływ stresu psychicznego na odpowiedź immunologiczną. [The effect of psychic stress on the immune response]. Postepy Hig Med Dosw 2004; 58: 166-175.