2024-07-05

Osłabienie po chorobie – Jak laktoferyna pomaga wzmacniać układ odpornościowy?

Osłabienie po chorobie to stan, w którym organizm doświadcza zmniejszonej energii i ogólnego zmęczenia po przejściu infekcji. Może dotyczyć zarówno dzieci, jak i dorosłych, a czas trwania tego stanu różni się w zależności od indywidualnych cech danej osoby oraz rodzaju przebytej choroby. Osłabienie po chorobie jest częstym problemem, który może znacznie wpływać na jakość życia. Ważne jest, aby dać organizmowi czas na regenerację i wspierać go odpowiednią dietą, nawodnieniem oraz umiarkowaną aktywnością fizyczną i suplementacją.

 

Przyczyny osłabienia po chorobie

 

Podczas infekcji organizm mobilizuje wszystkie dostępne zasoby do walki z patogenami. Może to prowadzić do wyczerpania zarówno fizycznego, jak i psychicznego, zwłaszcza jeśli infekcja była poważna lub długotrwała. Choroba może wpływać także na metabolizm, co prowadzi do nieodpowiedniego przyswajania składników odżywczych i spadku poziomu energii. Infekcje, szczególnie te przebiegające z gorączką, biegunką czy wymiotami, mogą prowadzić do odwodnienia i utraty elektrolitów, co dodatkowo osłabia organizm. Niektóre leki stosowane w leczeniu infekcji mogą powodować osłabienie jako efekt uboczny.

 

Jak radzić sobie z osłabieniem po chorobie?

 

Ważne jest, aby dać organizmowi czas na regenerację, unikać intensywnej aktywności fizycznej oraz stresu. Należy zwrócić szczególną uwagę na dietę. Warto spożywać posiłki bogate w białko, witaminy i minerały, które wspomagają odbudowę sił witalnych. Warto sięgnąć także po owoce, warzywa, chude mięso, ryby oraz produkty pełnoziarniste. Nawodnienie jest jednym z podstawowych elementów pomagających wrócić do zdrowia. Należy pić dużo płynów, aby wspomóc organizm w procesie regeneracji. Woda, ziołowe herbaty i naturalne soki będą najlepszym wyborem. Warto stopniowo wprowadzać lekkie ćwiczenia fizyczne, takie jak spacerowanie czy joga, aby poprawić kondycję i samopoczucie. Niezwykle ważnym aspektem, który wspiera dochodzenie do siebie po chorobie lub przebytej infekcji jest odpowiednia suplementacja.

Czy wiesz, że...
nukleotydy są niezbędne
do regeneracji
organizmu? 1,2
Dowiedz się więcej
o nukleotydach dietetycznych
Organizm wykorzystuje nukleotydy w procesach3:
regeneracji tkanek wewnętrznych
odbudowy zasobów układu odpornościowego
odbudowy nabłonka śluzowego4
indukcji układu krwiotwórczego
przy odbudowie komórek skóry (gojeniu ran)5
enzymatycznych i metabolicznych
(tzw. metabolizm energetyczny)6

Jak laktoferyna pomaga wzmacniać układ odpornościowy?

 

Laktoferyna jest wszechstronnym białkiem, które wzmacnia układ odpornościowy poprzez swoje właściwości przeciwdrobnoustrojowe, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze oraz poprzez modulację odpowiedzi immunologicznej. Dodatkowo laktoferyna wspomaga zdrowie jelit, co jest kluczowe dla ogólnej odporności organizmu. Ma działanie prebiotyczne, czyli wspiera wzrost korzystnych bakterii jelitowych, co z kolei poprawia stan mikrobioty jelitowej. Wzmacnia także barierę jelitową. Wspomaga jej integralność, zapobiegając przenikaniu patogenów i toksyn do krwiobiegu. Laktoferyna działa przeciwbakteryjnie, hamując wzrost i rozwój bakterii na kilka sposobów. Wiąże jony żelaza, które są niezbędne dla wielu bakterii do wzrostu. Poprzez ograniczenie dostępności żelaza, laktoferyna hamuje namnażanie się patogenów. Laktoferyna pomaga również w walce z wirusami. Utrudnia wirusom wejście do komórek i wywołanie infekcji. Wspiera również produkcję interferonów, które są kluczowe dla obrony przeciwwirusowej organizmu. Ponadto laktoferyna może modulować produkcję cytokin, które są białkami sygnałowymi regulującymi odpowiedź immunologiczną, co pozwala na odpowiednie dostosowanie reakcji zapalnej. Wspomaga także dojrzewanie limfocytów B i T, które są kluczowe dla adaptacyjnej odpowiedzi immunologicznej. Dzięki tym różnorodnym mechanizmom działania, laktoferyna jest cennym składnikiem wspierającym zdrowie i odporność. Laktoferyna może wspomóc suplementacyjnie osoby o słabej odporności lub w początkowej fazie infekcji w celu przyspieszenia procesu zdrowienia i ograniczenia towarzyszących jej objawów. Jest to białko obecne w wielu płynach ustrojowych, takich jak mleko, ślina, łzy i wydzieliny błon śluzowych. Jest szczególnie obficie obecna w siarze, czyli pierwszym mleku produkowanym przez matki po porodzie. Laktoferyna odgrywa ważną rolę w układzie odpornościowym dzięki swoim wielokierunkowym właściwościom.

 

Dlaczego laktoferyna z witaminą C?

 

Laktoferyna i witamina C to dwa składniki, które współdziałają w sposób synergiczny, wzmacniając efekty swoich właściwości zdrowotnych, szczególnie w kontekście wspierania układu odpornościowego. Te dwa składniki wzajemnie się uzupełniają, co przekłada się na silniejsze wsparcie układu odpornościowego, ochronę przed stresem oksydacyjnym, lepsze wchłanianie żelaza, wspieranie zdrowia jelit oraz regenerację tkanek. Dzięki ich synergistycznemu działaniu, suplementacja tymi składnikami może przynieść znaczące efekty zdrowotne.

 

Nukleotydy z laktoferyną

 

Produkt Laktoferin Nucleo to połączenie laktoferyny, łagodnej witaminy C oraz pięciu czystych nukleotydów. Połączenie nukleotydów z laktoferyną może prowadzić do działania, które wzmacnia układ odpornościowy, wspiera zdrowie jelit, poprawia regenerację tkanek oraz optymalizuje odpowiedź organizmu na infekcje i stres. Nukleotydy dietetyczne są ważnymi składnikami odżywczymi, które pełnią kluczową rolę w wielu procesach biologicznych. Wspierają układ odpornościowy, zdrowie jelit oraz ogólny rozwój i regenerację komórek. Wzbogacenie diety o źródła nukleotydów lub ich suplementacja może być szczególnie korzystna w sytuacjach zwiększonego zapotrzebowania organizmu na te cenne związki.

Dzięki komplementarnym mechanizmom działania, suplementacja składnikami produktu Laktoferin Nucleo może przynieść znaczące korzyści zdrowotne, szczególnie w sytuacjach zwiększonego zapotrzebowania na wsparcie immunologiczne i regeneracyjne.

W przypadku przebytej niedawno infekcji lub choroby, osłabionej kondycji fizycznej, obniżonej odporności, po leczeniu antybiotykami, bądź też w czasie rekonwalescencji po zabiegach i operacjach warto świadomie zwiększyć ilość produktów spożywczych zawierających znaczące ilości nukleotydów oraz rozważyć ich dodatkową suplementację. W zależności od zapotrzebowania, można zdecydować się na taki preparat, który oprócz nukleotydów będzie zawierał dodatkowe składniki. Warto wybrać wspomniany już Laktoferin Nucleo. Godny uwagi jest także produkt Nucleozin Complete zawierający połączenie nukleotydów oraz dwóch łatwo przyswajalnych, organicznych form cynku.

Należy jednak pamiętać, że suplementacja przyniesie oczekiwane rezultaty tylko w momencie połączenia jej z dbałością o higienę stylu życia, umiarkowaną aktywność fizyczną, a także odżywczą dietę.

 

Podsumowanie

  1. Osłabienie po chorobie to stan, w którym organizm doświadcza zmniejszonej energii i ogólnego zmęczenia po przejściu infekcji.
  2. Ważne jest, aby w tym czasie dać organizmowi czas na regenerację, unikać intensywnej aktywności fizycznej oraz stresu, a także zwrócić szczególną uwagę na dietę i suplementację.
  3. Laktoferyna jest wszechstronnym białkiem, które wzmacnia układ odpornościowy poprzez swoje właściwości przeciwdrobnoustrojowe, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze oraz poprzez modulację odpowiedzi immunologicznej. Odgrywa ważną rolę w układzie odpornościowym dzięki swoim wielokierunkowym właściwościom.
  4. Laktoferyna i witamina C to dwa składniki, które współdziałają w sposób synergiczny, wzmacniając efekty swoich właściwości zdrowotnych, szczególnie w kontekście wspierania układu odpornościowego.
  5. Dzięki komplementarnym mechanizmom działania, suplementacja laktoferyną, witaminą C oraz nukleotydami może przynieść znaczące korzyści zdrowotne, szczególnie w sytuacjach zwiększonego zapotrzebowania na wsparcie immunologiczne i regeneracyjne.
Natalia Wódzka-Jedynasty
Specjalistka ds. odżywiania oraz diet coach. W swojej pracy łączy wiedzę z zakresu funkcjonowania układu pokarmowego z technikami mindfulness oraz z treningiem zmiany nawyków. Swoją wiedzę uzupełnia cały czas o liczne szkolenia oraz kursy z zakresu dietetyki, dietoterapii, mikrobioty jelitowej, psychodietetyki, a także warsztaty rozwojowe. Ukończyła również kurs MBSR.
Udostępnij
Polecane
suplement diety
Nucleozin Complete
Nucleozin Complete to starannie opracowane połączenie kompleksu pięciu czystych nukleotydów dietetycznych oraz dwóch łatwo przyswajalnych, organicznych form cynku (cytrynianu i glukonianu cynku).
suplement diety
Laktoferin Nucleo
Laktoferin Nucleo to dedykowane połączenie pięciu czystych nukleotydów dietetycznych, najwyższej jakości laktoferyny oraz łagodnej witaminy C.
suplement diety
Nucleobutin Forte
Nucleobutin Forte to specjalnie opracowane połączenie otoczkowanego maślanu sodu oraz kompleksu pięciu nukleotydów dietetycznych.
Bibliografia
  1. Małaczewska J., Rotkiewicz Z. (2007): Laktoferyna – białko multipotencjalne. Medycyna Wet. 63 (2)
  2. Gajda – Morszewski P., Śpiewak K. (2015): Laktoferyna białko multipotencjalne. Zeszyty Naukowe Towarzystwa Doktorantów Uniwersytetu Jagiellońskiego. Nauki Ścisłe; 177-188
  3. Małaczewska J., Rotkiewicz Z., Siwicki A.K. (2006): Laktoferyna – mechanizmy działania przeciwwirusowego. Medycyna Wet. 62 (10)
  4. Farnaud S., Evans R.W. (2003): Lactoferrin – a multifunctional protein with antimicrobial properties. Mol. Immunol. 40 (7); 395–405
  5. Sanchez L., Calvo M., Brock J.H. (1992): Biological role of lactoferrin. Arch. Dis. Child. 67 (5); 657–61
  6. Berlutti F., Pantanella F., Natalizi T., Frioni A., Paesano R., Polimeni A., Valenti P. (2011): Antiviral properties of Lactoferrin/-A Natural Immunity Molecule. Molecules. No. 16 (8); 6992–7012.
  7. Wakabayashi H., Oda H., Yamauchi K., Abe F. (2014): Lactoferrin for Prevention of Common Viral Infections, Journal of Infection and Chemotherapy. No. 20 (11); 666–671.
  8. Strate van der B.W., Beljaars L., Molema G., Harmsen M.C., Meijer D.K. (2010): Antiviral Activities of Lactoferrin, Antiviral Research. No. 52 (3); 225–239.